生活も　これまでとは変化してきています。　自由が少なくなるのも辛いですが、　何より収入が減るのがイチバン辛いですね。　特に自営業は影響を直接受けてしまいます。　

生き残るには、　通販や　食事関係のお店はお弁当にするしかない状況だと思います。　休みの日は家族で　車移動して　お弁当を買って　人の少ない外で食事をするのが、　リスクも少なく　リフレッシュでき良いのではないでしょうか。　

もちろん　地域の状況によってですが。

年に一度の　億劫な人間ドックに行きました。　

今の状況では　延期しようかと思いましたが、　これからさらにコロナの拡大は予想されますので予定通りにしました。　控える方も多いので　受診者も少なく感染リスクは少なさそうでした。

学校が始まり出すと　確実に拡大すると思いますが、　なんとなく気温・湿度が上がると広がりにくい気もします。　また、　感染者もはっきり分からないので　みんながマスクをしていると効果的な気もします。

コロナ番組ばかり見ていると精神的によくないので　コロナ関連番組は１−２つに絞って見るのが良いのではないでしょうか。　

外出制限や　こんなご時世で　活動が低下している人が多いのではないでしょうか。　パソコンの前に座り続けていたり。　そうするとそれだけで体調を崩すことがあります。

僕の場合、　長くバソコン操作をしていると　右頭部から頸部・腕に痛みが出てきます。　風邪などで調子が悪いのかと思っていましたが、　筋肉の緊張による痛みのようです。　

原因を避けるのがイチバンですが、　それができなければ運動するのが良いようです。　

体調や痛みも軽快しますし、　何より運動は精神面にも良いと思います。　僕は　いつも運動は家の中でしているので、　外出制限は関係なくできます。

運動が　ジムや　屋外でしかできないと思っている人も、　もも上げのように　その場で走るようにしてみたり、　腕立てや　腹筋は室内でもできます。

たまにジムで運動するより　毎日ある程度の運動をした方が　健康には良いです。　特に４０歳以上になると　運動しないと筋肉や健康を保てなくなるので　仕事で動くことが多い人以外　運動は必修です。

運動していない人は　これを機に　家での運動をするといいのではと思います。

屋外で桜を見たり　写真を撮ったりし休日を楽しんでいます。　しかし、　ショッピングモールなど人が多いところは避けています。

ネットで買い物したりはしていますが、　ブラブラしながらショッピングすることはなくなったので　少しストレスを感じます。　

海外と比べると　まだ日本は自由でいいですが　ある程度の自由を継続するには　もう少し制限が必要そうです。　もう少しの我慢を怠ると　さらなる苦痛や制限を受けざる得なくなります。

平和ボケした日本では　その我慢ができない気もします。